Ecouter sa respiration et se rendre disponible au moment présent.
Méditer devant une œuvre d’art, c’est possible…
Contempler une œuvre d’art en pleine conscience, c’est contribuer à l’améliorer vos capacités de concentration, de créativité et votre mieux-être. C’est aussi ressentir une sensation de laisser-être et réduire votre stress.
Au musée des Beaux-Arts de Lyon et au musée d’Art Moderne de Paris, cela devient une pratique courante.
https://www.beauxarts.com/lifestyle/mediter-au-musee-ou-savourer-lart-en-pleine-conscience
Je vous (re)propose des séances de méditation au Mac Val de Vitry S/Seine.
https://www.macval.fr/Collection
Prendre du temps pour soi, c’est se donner de l’importance…
Séance de 3/4 à 1h : 25€/pers, je vous laisse le soin de me contacter pour prendre rendez-vous. Tarif adaptable aux personnes en difficulté, aux demandeurs d’emploi et aux étudiants.