Se créer un moment privilégier dès le matin, un moment créatif pour démarrer sa journée avec envie, et calmer son mental agité par la nuit. Ce moment de respiration, de détente est une ressource d’un grand bénéfice, identique à une séance de sport.
The Morning Time : je pratique cette activité plusieurs fois par semaine. Ce temps m’apporte un souffle et un regain d’énergie pour accompagner les jeunes de 18 à 25 ans dans leur parcours de Vie (formation, projet professionnel ou personnel).
Conseils en orientation, en évolution et en insertion professionnelle. Premier secours en santé mentale. Art-thérapeute certifiée.
Cette semaine, dans le cadre des Pépinières du Bien-être à la Mission Locale de Montpellier, j ai accueilli 3 jeunes de 16 à 25 ans. Cet atelier d’art-thérapie a pour objectifs de prendre soin de Lire la suite…
Prendre le temps d’observer, d’arrêter son regard et se libérer du sensible. Porter son attention sur ce qui est devant nous, mais que nous ne voyons plus. Vivre le présent en se détachant de tout Lire la suite…
Au contact de la beauté, le mental s’apaise. Merci Dame Nature.
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